Leefstijl Reset Traject – 3 maanden of instaptraject
Voor wie echt aan de basis wil werken
Dit traject is perfect voor vrouwen die voelen dat hun klachten niet “zomaar” uit de lucht komen vallen, maar die eerst hun leefstijl, energie en hormonale basis willen herstellen.
In dit traject pakken we alle pijlers van leefstijl aan. Leefstijl is ook heel belangrijk om goed onder controle te krijgen.
Dit traject vraagt toewijding en geduld, maar de beloning is groot.
Snelle samenvatting
Looptijd begeleiding: 3 maanden
Consulten: Zoom of Haarlem
Reactie op vragen: 1 tot 3 werkdagen
Kosten begeleiding
€ 481
incl. btw
3 sessies included
Omega 3 onderzoek € 40 (optioneel)
Wat we aanpakken
In dit traject pakken we alle pijlers van leefstijl aan. Leefstijl is ook heel belangrijk om goed onder controle te krijgen.
- Slaapkwaliteit & dag-nachtritme
- Stress, ontspanning & zenuwstelsel
- Voeding afgestemd op hormonen & darmen
- Beweging (ondersteunend, niet uitputtend)
- Bloedsuikerbalans
- Mentale belasting & herstelmomenten
Wat je kunt verwachten
Intake + persoonlijke analyse
Duur ongeveer 90 minuten. Je vult vooraf vragenlijsten in zodat je gezondheidsgeschiedenis en doelen helder zijn.
1-op-1 sessies verspreid over 3 maanden
Tot drie vervolgconsulten per fase via Zoom of in Haarlem. Na elk consult ontvang je een persoonlijk adviesplan met voeding, suppletie en leefstijl.
Praktisch en haalbaar leefstijlplan
Je kunt altijd vragen stellen via WhatsApp of mail. Je krijgt binnen 1 tot 3 werkdagen antwoord.
Persoonlijk supplement- en voedingsadvies (indien nodig)
Duur ongeveer 90 minuten. Je vult vooraf vragenlijsten in zodat je gezondheidsgeschiedenis en doelen helder zijn.
Tussentijdse begeleiding & bijsturing
Tot drie vervolgconsulten per fase via Zoom of in Haarlem. Na elk consult ontvang je een persoonlijk adviesplan met voeding, suppletie en leefstijl.
Bereikbaarheid
Je kunt altijd vragen stellen via WhatsApp of mail. Je krijgt binnen 1 tot 3 werkdagen antwoord.
Resultaat na 3 maanden
- Meer energie en rust in je lichaam
- Betere slaap en minder stressreacties
- Inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft
- Een sterke basis voor verdere hormonale of darmherstel
Over de specialist
Ik werk 1 op 1 met je. Ik ben een specialist in darm en hormoonbalans. De insteek is persoonlijk, nuchter en onderbouwd. Ik heb de volgende opleidingen afgerond:
- Diëtetiek aan de HVA
- Ayurvedisch coach aan het civas
- Hormooncoach bij Ralf Moorman
- Orthomoleculair darmtherapeut bij sanitas humanus
We stemmen het plan af op jouw situatie en leven. Zo kun je het goed volhouden en bouw je duurzaam aan herstel.